Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã

Ăn hồng có béo không? Ăn hồng ngâm khi mang thai có được không?

By admin - 26 March 2018
Đánh giá:
259 ( lượt xem )
Chia sẻ:

Hồng loại quả nhiều dinh dưỡng, không phải ai cũng có thể cưỡng lại sức hấp dẫn từ loại quả này. Có nhiều chị em ăn hồng vì nghĩ rằng nó có tác dụng giảm cân. Điều này có thật hay không, ăn hồng có béo không, ăn hồng ngâm khi mang thai có được không? Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giải đáp những điều này thông qua bài viết sau đây.

Ăn hồng có béo không

Ăn hồng có béo không

Trả lời cho thắc mắc ăn hồng có béo không thì các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn hồng không béo mà còn có thể hỗ trợ giảm cân. Tuy chứa nhiều dinh dưỡng nhưng lại đa phần là beta carotene, vitamin A và C nên ăn hồng có thể giảm béo được.

Nhưng không phải là quả hồng nào ăn cũng giảm cân được. Với những quả hồng xanh, còn chưa chín thì sẽ không có tác dụng. Chỉ những quả hồng chín, ăn có vị ngọt mới hỗ trợ việc giảm béo có kết quả nhất định. Nguyên nhân là bởi vì trong những quả hồng chín sẽ có pectin, một hoạt chất có lợi trong việc điều chỉnh được lượng đường có trong máu ở mức ổn định. Giúp ngăn chặn tình trạng tụt huyết áp khi giảm cân quá mức, cơ thể không có đủ năng lượng duy trì hoạt động. Ngoài ra còn có thể hạn chế được cảm giác thèm ăn, giúp bạn nữa không có cảm giác đói thường xuyên, hạn chế được việc ăn nhiều.

Lượng chất xơ trong quả hồng có rất nhiều nên các chị em sau khi ăn xong sẽ thấy no lâu hơn, không muốn ăn thêm những đồ khác. Các chị em nên ăn hồng sau khi ăn bữa chính xong để có giảm cân hiệu quả nhất.

Có thể bạn quan tâm :

Ăn hồng ngâm có tốt không

Ăn hồng ngâm có tốt không

Trong Đông y thì hồng ngâm là vị thuốc có thể trị được rất nhiều bệnh. Còn với y học hiện đại thì tìm thấy nhiều thành phần dinh dưỡng trong loại quả này gấp nhiều lần so với các loại trái cây khác. Vậy ăn hồng ngâm có tốt không? Ăn hồng ngâm cực tốt cho sức khỏe và là món khoái khẩu của nhiều người. Chính vì thế mà những người thích ăn hồng thường ít bị bệnh hơn so với người khác.

Ngăn ngừa ung thư

Hàm lượng chất beta carotene có trong hồng ngâm cực cao cùng với sibutol, axit betulinic có tác dụng ngăn ngừa các tế bào ung thư hoạt động và phát triển, ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả hơn rất nhiều.

Tăng cường hệ miễn dịch

Như đã nói thì vitamin C trong quả hồng có rất nhiều, nếu cơ thể hấp thu sẽ giúp cho hệ miễn dịch được tối ưu hơn, có thêm lớp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Vậy nên các chị em có thể ăn hồng ngâm để hạn chế bị mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, ho, nhiễm trùng phổi…

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Ngoài chất xơ ra thì ăn hồng ngâm còn có thể giúp cho cơ thể có thêm tannin, làm việc hoạt động của nhu động ruột diễn ra ổn định hơn. Nhờ thế mà tình trạng bệnh đường tiêu hóa, nhất là tiêu chảy sẽ không xảy ra,

Chống lại quá trình lão hóa

Đây là điều mà nhiều chị em có thể thấy được nếu ăn hồng ngâm. Nhờ có chứa hợp chất proan-thocyanidin nên các tế bào trong cơ thể không bị ảnh hưởng của các gốc tự do làm hại, có thể ngăn ngừa được quá trình lão hóa xảy ra và còn rất tốt cho thị lực.

Xem thêm bài viết về ăn mơ giảm cân có tốt không tại : http://zzzazzz.com/an-mo-giam-can-co-tot-khong-an-mo-co-tot-cho-ba-bau-khong/

Ăn hồng ngâm khi mang thai có được không

Ăn hồng ngâm khi mang thai có được không

Ăn hồng ngâm khi mang thai có được không là thắc mắc của rất nhiều chị em. Theo các kết quả nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng thì ăn hồng ngâm khi mang thai giúp cho sức khỏe tốt hơn. Các bà bầu khi mang thai rất hay gặp vấn đề về tiêu hóa nên tình trạng táo bón ở bà bầu không còn xa lạ. Bằng cách ăn hồng ngâm thì tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể vì nó giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể, duy trì mức đường ổn định trong máu. Các chất chống viêm như catechins, polyphenolic cũng giúp cho bà bầu có sức khỏe tốt hơn, có thêm lớp bảo vệ ở hệ miễn dịch để chống chịu vi khuẩn gây bệnh hiệu quả hơn.

Bà bầu ăn hồng ngâm nên lựa chọn ở những nơi uy tín để sử dụng, không nên mua ở những nơi không đảm bảo để tránh gây hại cho cơ thể.

Trên đây là bài viết về Ăn hồng có béo không? Ăn hồng ngâm khi mang thai có được không? được chia sẻ với các chị em. Nếu còn thắc mắc nào khác về chủ đề ăn hồng có béo không hay có câu hỏi về sức khỏe sinh sản thì các chị em có thể gửi ngay vào mục chat trực tiếp ở góc phải màn hình.

Trang chủ : http://zzzazzz.com/

Gọi ngay