Ăn hồng có tốt không?

By admin - 15 April 2018

Đánh giá:

2239 ( lượt xem )

Chia sẻ:

Hồng là loại quả có rất nhiều người ưa thích vì vị ngọt thơm ngon. Vậy ngoài dễ ăn thì ăn hồng có tốt không, có lợi gì hay không? Ăn hồng có giảm cân không? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp ngay trong bài viết sau đây.

Ăn hồng có tốt không

Để giải đáp thắc mắc ăn hồng có tốt không thì các chuyên gia dinh dưỡng có công bố thành phần dinh dưỡng của loại quả này. Không chỉ có chứa nhiều loại vitamin như A, E, C, B6 mà ăn hồng còn cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất khác như : magie, kali, phot pho… Chính vì thế mà về cơ bản thì ăn hồng có lợi với sức khỏe khi cung cấp được nhiều chất mà cơ thể cần mỗi ngày.

Trong hồng có chữa cả tanin nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Chất này khi tiến vào dạ dày sẽ giúp cho việc tiêu hóa thuận lợi hơn, tránh được tình trạng khó tiêu xảy ra. Khi ăn hồng trực tiếp thì còn bổ sung cho cơ thể cả chất xơ, giúp ngăn ngừa được tình trạng táo bón xảy ra. Các chị em ăn hồng còn giúp cho da được bổ sung thêm rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, beta carotene, lycopene. Đó đều là nguồn chất chống oxy hóa quý báu với làn da, giúp hạn chế xuất hiện những nếp nhăn, vết nám tàn nhan xảy ra. Với những ai hay phải ngồi văn phòng thì ăn hồng sẽ giảm thiểu đi tình trạng mắt mỏi mệt, rất tốt cho mắt. Ngoài ra thì ăn hồng còn đem lại nhiều tác dụng trong việc cầm máu hay hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Qua những lời giải đáp về ăn hồng có tốt không trên đây thì tin rằng các chị em cũng đã có được những thông tin hữu ích nhất.

Ăn hồng có giảm cân không

Với các chị em thì lại quan tâm rằng ăn hồng có giảm cân không? có thể cho hồng vào thực đơn giảm cân hay không?

Câu trả lời là có, ăn hồng thực sự giúp giảm cân hiệu quả. Trong thành phần của quả hồng có rất nhiều chất xơ và cả tanin rất có lợi trong việc giảm cân. Các chị em hoàn toàn có thể thêm hồng vào thực đơn giảm cân để nhanh chóng có cân nặng như ý.

Khi được bổ sung thêm chất xơ thì cơ thể sẽ đẩy đi lượng mỡ thừa ra ngoài, hạn chế được tình trạng mỡ bị tích tụ lại. Có thêm sự hỗ trợ của chất pectin thì càng giúp cho việc đảo thải lượng mỡ này hiệu quả hơn. Có nhiều kết quả nghiên cứu đã được công bố rằng với những người ăn hồng thì nguy cơ bị mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, mỡ trong máu.

Chính vì thế mà với những chị em nào có kế hoạch giảm cân thì việc bổ sung thêm hồng vào thực đơn hoàn toàn không ảnh hưởng gì xấu mà lại rất có lợi.

Lưu ý khi ăn hồng

Bên cạnh những tác dụng hữu ích tốt cho sức khỏe thì ăn hồng nếu không cẩn thận sẽ có hại, khiến cho cơ thể bị ảnh hưởng. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mọi người nên chú ý những điều sau khi ăn hồng.

Không ăn hồng khi bụng đói

Nguyên nhân cũng là từ thành phần tanin và pectin có trong hồng. Nếu lúc đói mà ăn hồng thì sẽ khiến cho những chất này tích tụ lại với nhau do bị axit ở dạ dày ảnh hưởng. Vậy nên nó không thể tiếp tục đi xuống ruột non mà bị giữ lại ở dạ dày, để càng lâu nguy cơ hình thành sỏi càng cao. Đã có nhiều trường hợp phải đi gặp bác sỹ vì sau khi ăn hồng lúc đói có những biểu hiện như nôn mửa, đau bụng…

Người bị bệnh dạ dày, tiểu đường không nên ăn hồng

Không phải tự nhiên những ai bị bệnh tiểu đường thường được khuyên tránh xa hồng. Hàm lượng carbohydrate có trong hồng rất cao, đa phần là disaccharides, monosacarit nên làm cho lượng đường huyết tăng lên rất nhanh. Ngoài ra thì người có bụng dạ yếu, cơ thể suy nhược cũng không nên ăn hồng vì nó không hề tốt mà còn gây hại cho đường tiêu hóa lúc này.

Không ăn hồng khi uống rượu

Đây là 2 loại thực phẩm có tính trái ngược nhau nên khi ăn cùng không hề tốt. Hồng có tính hàn, rượu là tính nóng cay nồng nên khi kết hợp sẽ tạo thành 1 chất có dạng đặc sệt, khiến cho việc tiêu hóa bị ảnh hưởng khi nó khó bị đào thải ra bên ngoài. Do vậy mà ăn hồng mà kết hợp với rượu có thể gây nên tình trạng tắc ruột.

Trên đây là bài viết về Ăn hồng có tốt không? Ăn hồng có giảm cân không? được chia sẻ với các chị em. Mọi thắc mắc về sức khỏe hay có câu hỏi thầm kín cần giải đáp thì các bạn có thể chọn ngay vào mục chat trực tuyến ở góc phải màn hình hoặc gọi qua số (024) 38.255.599 – 083.663.3399 để được tư vấn miễn phí.

Bạn đang xem bài viết Ăn hồng có tốt không tại website : http://zzzazzz.com/

Tham khảo thêm bài viết liên quan :