Nhà Hộ Sinh A 36 Ngô Quyền - Trung Tâm Y Tế Quận Hoàn Kiếm Hà Nội

Ăn vải thiều có béo không, nóng không? Những tác dụng và tác hại khi ăn

By admin - 07 June 2018
Đánh giá:
108 ( lượt xem )
Chia sẻ:

Vải thiều là loại trái cây đặc sản vào mùa hè của nước ta được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên nhiều người vẫn e ngại không biết ăn vải thiều có béo không, ăn vải thiều có nóng không? Vậy câu trả lời chính xác là gì? Hãy theo dõi ngay bài viết sau đây.

Ăn vải thiều có béo không

ăn vải thiều có béo không

Nhiều chị em dù ưa thích vị ngon ngọt của quả vải nhưng vẫn còn băn khoăn vì không biết ăn vải thiều có béo không, ăn vải thiều có tăng cân không? Các chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết rằng ăn vải không khiến chúng ta bị tăng cân mà còn có thể giảm cân được. Nguyên nhân là bởi vải không chứa calo, các chất béo bão hòa, cholesterol mà lại còn rất giàu chất xơ, khoáng chất cùng các vitamin nên sẽ hỗ trợ được việc giảm cân hiệu quả, cực phù hợp với những ai đang muốn giảm cân.

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vải chỉ cung cấp 125 calories nhưng lại có đến 2,5g chất xơ nên khiến chúng ta bị giảm cảm giác thèm ăn, rất có lợi cho việc thực hiện giảm cân.

Tham khảo thêm bài viết liên quan:

Ăn vải thiều có nóng không

Ăn vải thiều có nóng không

Bạn đang theo dõi bài viết giải đáp ăn vải thiều có béo không 

Với thắc mắc ăn vải thiều có nóng không thì câu trả lời là có. Vải thiều chứa rất nhiều đường glucozo nên ăn vải nhiều có thể khiến mọc mụn, nhọt, nhiệt miệng, gây nóng trong. Nếu ăn nhiều vải thiều còn có thể gây ra tình trạng “ say vải” gây tích tụ nhiệt lượng lớn không tốt cho cơ thể.

Ăn vải thiều có tác dụng gì với sức khỏe

Ăn vải thiều có tác dụng gì với sức khỏe

Không chỉ là loại trái cây tươi ngon, ăn vải thiều còn đem lại rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe như:

  • Chống ung thư: nhờ có chứa nhiều flavones, quercetin, kaemferol nên ăn vải giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
  • Tốt cho hệ tim mạch: có thói quen ăn vải giúp chúng ta giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, ổn định được nhịp tim và mức huyết áp do có chứa nhiều polyphenol và các chất chống oxy hóa.
  • Tốt cho tiêu hóa: vải chứa nhiều chất xơ nên giúp thải độc trong dạ dày hiệu quả, có thể làm giảm tình trạng ợ nóng và cảm giác khó chịu ở dạ dày.
  • Làm đẹp da: vải không chỉ giàu vitamin C và chất dinh dưỡng mà còn chứa cả Oligonol nên ăn vải còn có thể làm giảm đi sự xuất hiện của tàn nhang và nếp nhăn rõ rệt, rất tốt cho làn da.

Tác hại khi ăn vải thiều

Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ăn vải vẫn có những tác hại như:

  • Gây nóng trong: sự gia tăng nhiệt lượng trong cơ thể khi ăn vải sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng, gây chảy máu mũi, nóng trong, mụn nhọt.
  • Tiểu đường: chính lượng đường dồi dào trong vải khiến cho chúng ta bị tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vậy nên những người đang bị mắc bệnh tiểu đường thì càng không nên ăn vải, nếu ăn chỉ nên ăn ít để tránh bệnh nặng thêm.
  • Gây dị ứng: nếu ăn nhiều vải hay có cơ địa yếu thì khi ăn vải có thể bị suy hô hấp, tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt…

Xem thêm bài viết về ăn dứa buổi tối có béo không tại : http://zzzazzz.com/an-dua-buoi-toi-co-beo-khong/

Bà bầu có nên ăn vải thiều không

Bà bầu có nên ăn vải thiều không

Vải thiều chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất bổ dưỡng nên mẹ bầu ăn vải thiều lại rất có lợi. Tuy nhiên thì cần chú ý không nên ăn quá nhiều vì sẽ khiến tình trạng thừa cân, đái tháo đường xảy ra. Ngoài ra thì ăn vải có thể khiến tình tình bà bầu bị ảnh hưởng, dễ nổi nóng. Vậy nên tuy rằng bà bầu có thể ăn vải thiều nhưng chỉ nên ăn ít và cần chú ý rửa kỹ trước khi sử dụng.

Mong rằng với những thông tin về Ăn vải thiều có béo không, nóng không? Những tác dụng và tác hại khi ăn được các bác sĩ Nhà Hộ Sinh A – Trung tâm y tế quận Hoàn Kiếm Hà Nội chia sẻ trên đây thì các bạn đã có những thông tin hữu ích. Mọi thắc mắc cần về sức khỏe cần giải đáp bạn hãy nhấp chuột vào góc phải màn hình để được tư vấn nhé.

Gọi ngay