Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã

Ăn bưởi có giảm cân không? Ăn bưởi buổi sáng có tốt không

By admin - 05 March 2018
Đánh giá:
1646 ( lượt xem )
Chia sẻ:

Dù được biết đến là loại quả chứa nhiều vitamin nhưng không ít chị em thắc mắc rằng ăn bưởi có giảm cân không? Ăn bưởi buổi sáng có tốt không? Để giải đáp những thắc mắc về ăn bưởi có giảm cân không thì các chị em hãy xem ngay bài viết dưới đây.

Ăn bưởi có giảm cân không

Ăn bưởi có giảm cân không

Có thể bạn quan tâm :

Nhiều chị em không vận động nhưng muốn có thân hình thon gọn thường tìm đến những thực phẩm giảm cân thay thế tinh bột. Trong đó có nhiều loại trái cây như bưởi được thêm vào danh sách giảm cân của chị em. Vậy ăn bưởi có giảm cân không? Câu trả lời là có. Vì bưởi có chứa nhiều vitamin C nên nếu chị em lạm dụng sẽ gây hại cho dạ dày, mắc phải các bệnh đường tiêu hóa. Để giảm cân hiệu quả thì các chị em vẫn nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày kết hợp ăn bưởi và uống nước ép bưởi. Vì bưởi là loại quả mọng nước và chứa nhiều vitamin nên sẽ khiến chị em cảm thấy no lâu, hạn chế ăn thêm những thực phẩm khác. Khi ăn bưởi sẽ khiến insulin bị giảm xuống, hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Ăn bưởi buổi sáng có tốt không

Ăn bưởi buổi sáng có tốt không

Không phải chị em nào cũng biết nên ăn bưởi vào lúc nào thì tốt nhất, liệu ăn bưởi buổi sáng có tốt không. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng ăn bưởi buổi sáng là tốt nhất trong ngày. Tuy nhiên các chị em không nên bỏ bữa mà ăn sáng với bưởi ngay, điều này gây hại cho dạ dày và khiến chị em bị khó chịu. Do đó sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng thì chị em có thể ăn 1 quả bưởi cũng không hề gì. Lượng vitamin cực lớn trong bưởi sẽ cung cấp cho chị em năng lượng để hoạt động cả ngày mà không có cảm giác thèm ăn những thực phẩm khác. Ăn bưởi buổi sáng còn giúp chuyển hóa chất béo, thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa hiệu quả hơn, giúp làm đẹp da hơn.

Ăn bưởi hàng ngày có tốt không

Không phải cứ ăn bưởi buổi sáng là các chị em có thể giảm cân như ý. Để có được thân hình cân đối và sức khỏe tốt thì chị em nên ăn bưởi hàng ngày. Lượng vitamin dồi dào bên trong bưởi không chỉ giúp bạn tăng cường được hệ miễn dịch mà còn làm chậm đi quá trình lão hóa nếu ăn bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày còn giúp làm lượng cholesterol bị giảm đi, giúp cơ thể hấp thu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác tốt hơn. Những ai ăn bưởi hàng ngày thường có tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn so với những người bình thường khác.

Ngoài vitamin A, C giúp làm đẹp da và giảm cân hiệu quả thì quả bưởi còn chứa pectin-chất làm hạn chế cholesterol, giảm khả nặng bị bệnh về tim mạch. Vậy nên ăn bưởi hàng ngày còn giúp trái tim khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Không nên ăn bưởi với gì

Không nên ăn bưởi với gì

Vì ăn bưởi đem lại nhiều lợi ích nên không ít chị em đã lạm dụng loại quả này, không biết sử dụng hợp lý. Không phải ai cũng có thể ăn bưởi và không phải lúc nào ăn bưởi cũng được. Sau đây là những lưu ý khi ăn bưởi mà chị em có thể chưa biết được các chuyên gia chia sẻ :

  • Không nên ăn bưởi khi đói : vì bên trong bưởi là hàm lượng cao axit nên khi đói mà ăn bưởi sẽ rất hại cho dạ dày, làm ảnh hưởng đến đường ruột. Sai lầm mà nhiều chị em mắc phải là chọn ăn bưởi giảm cân khi đói với mong muốn sẽ giảm mỡ trắng hiệu quả. Điều này tuy làm cân nặng giảm đáng kể nhưng lại khiến dạ dày gặp nguy hiểm. Không ít chị em đã phải vào viện để điều trị bệnh viêm loét dạ dày vì ăn bưởi khi đói. Vì vậy mà chị em sau khi dùng xong bữa khoảng 1 giờ thì có thể ăn bưởi.
  • Không nên ăn bưởi sau khi dùng chất kích thích : nếu đã sử dụng rượu, bia, thuốc lá … mà ăn bưởi ngay sau đó có thể khiến độc tính của chất kích thích tăng lên rất kinh khủng, thậm chí còn độc hơn cả nicotin. Vậy nên sau 48 tiếng khi sử dụng chất kích thích thì ăn bưởi mới hợp lý.
  • Không ăn bưởi khi uống thuốc kháng sinh : nhiều người khi ăn bưởi và uống thuốc thì thấy đau đầu, chóng mặt, tim đập loạn thậm chí với những ai có cơ thể yếu thì có thể đột tử ngay. Vì thế mà nếu uống thuốc thì không nên ăn bưởi để tránh không bị như những trường hợp trên. Thời gian ăn bưởi khi phải uống thuốc kháng sinh tốt nhất là 24 giờ sau đó.

Trên đây là những thông tin giải đáp về Ăn bưởi có giảm cân không? Ăn bưởi buổi sáng có tốt không được chia sẻ với bạn đọc. Nếu còn thắc mắc gì về ăn bưởi có giảm cân không hay về vấn đề sức khỏe khác thì các chị em có thể tham khảo thêm tại : http://zzzazzz.com/

Xem thêm bài viết về ăn bí đỏ nhiều có béo không tại : http://zzzazzz.com/an-bi-do-nhieu-co-beo-khong-va-nen-an-nhu-the-nao-de-co-loi-nhat/

Gọi ngay