Ăn lê có tốt cho bà bầu không? Ăn lê có giảm cân không?

By admin - 23 April 2018

Đánh giá:

1717 ( lượt xem )

Chia sẻ:

Ăn lê giải khát và có lợi cho sức khỏe, nhất là trong mùa hè. Cực nhiều người thích ăn lên nhưng với bà bầu thì sao, ăn lê có tốt cho bà bầu không ? với các chị em khác thì ăn lê có giảm cân không? Cùng đi tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết sau đây.

Ăn lê có tốt cho bà bầu không

Với câu hỏi ăn lê có tốt cho bà bầu không thì các chuyên gia bác sỹ Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế Ba Đình đã đưa ra nhiều thông tin hữu ích. Lê là loại trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, vậy nên bà bầu nên bổ sung lê và khẩu phần ăn hàng ngày. Cụ thể thì khi ăn lê bà bầu có được rất nhiều lợi ích như :

Ngăn ngừa bị mắc bệnh tiểu đường : trong quả lê có chứa nhiều chất anthocyanin nên có thể làm giảm đi nguy cơ bệnh tiểu đường típ 2 xảy ra. Theo nghiên cứu thì chỉ số đường huyết trong lê còn rất thấp nên có thể giúp ổn định lượng đường trong máu, đề phòng được chứng tiểu đường thai kỳ.
Chữa rạn da hiệu quả : nếu như ăn lê kết hợp với thoa nước ép lê khi mang thai sẽ giúp làn da được cải thiện, hạn chế được tình trạng rạn da, da được mịn màng và căng sáng.
Giảm tình trạng phù nề khi mang thai : nhiều nghiên cứu được tiến hành và thấy rằng trong lê có các chất giúp tình trạng phù nề khi mang thai, cũng như huyết áp cao được cải thiện hiệu quả.
Thanh nhiệt : lê nổi tiếng là loại quả mọng nước nên tác dụng thanh nhiệt không còn xa lạ gì. Không chỉ thế ăn lê còn có thể giúp bà bầu lợi tiểu, trị được ho, tiêu đờm hiệu quả.
Ngừa táo bón : Lê có rất nhiều chất xơ cùng nhiều khoáng chất vitamin nên giúp bà bầu được tiêu hóa tốt hơn, dễ dàng đảo thải ra ngoài được các chất độc hại và giảm đi tình trạng bị táo bón.

Vậy nên với thắc mắc ăn lê có tốt cho bà bầu không thì không có lý do gì mà bà bầu lại bỏ qua lê cả. Lê là loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu.

Ăn lê có giảm cân không

Lê là loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu biết cách sử dụng. Lê có chứa nhiều chất xơ nên sẽ giúp bạn thấy nhanh no và hạn chế nạp thêm thực phẩm. Ăn lê giúp giảm cân nhưng cũng sẽ khiến bạn tăng cân nếu ăn quá nhiều. Vậy nên để có kết quả giảm cân như ý thì các chị em chỉ nên ăn 1 quả lê trong ngày. Thời điểm ăn lê giảm cân thích hợp nhất là trước bữa ăn vì bạn sẽ thấy cảm giác thèm ăn giảm đi đáng kể, không muốn ăn các món nhiều dầu mỡ là tác dụng mà ăn lên đem lại.

Ăn lê không nên kết hợp những thực phẩm nào

Không ít người nghĩ rằng lê là trái cây lành tính nên có thể ăn cùng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Thực tế lại không phải vậy, nếu kết hợp với những thực phẩm sau thì lại rất có hại với sức khỏe

Ăn lê với rau dền : sự kết hợp này khiến cho bạn dễ bị rối loạn tiêu hóa, bụng khó chịu ì ạch. Với những người bị mắc bệnh tiêu hóa thì lại càng phải tránh xa.
Ăn lê với thịt ngỗng : lê có tính hàn nên khi ăn cùng thịt ngỗng sẽ có hại với sức khỏe. Thịt ngỗng rất giàu chất béo với protein nên sẽ gây áp lực cho hoạt động của thận. Sự kết hợp này sẽ gây hại cho thận nên bạn cần tránh xa 2 loại thực phẩm này với nhau.
Ăn lê với củ cải : 2 loại này đều có nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên lại khiến sưng tuyến giáp trạng nếu kết hợp cùng nhau.

Tham khảo thêm bài viết liên quan tại :

Trên đây là bài viết về Ăn lê có tốt cho bà bầu không? Ăn lê có giảm cân không? được chia sẻ với các bạn. Mọi thắc mắc về sức khỏe các bạn đừng ngần ngại mà hãy chọn ngay vào mục chat trực tuyến ở góc phải màn hình để được tư vấn giải đáp miễn phí.