Ăn lựu có giảm cân không? Ăn lựu nhiều có tốt không?

By admin - 23 April 2018

Đánh giá:

1958 ( lượt xem )

Chia sẻ:

Lựu là loại trái cây được phái đẹp rất ưa chuộng vì có thể làm đẹp da. Vậy ăn lựu có giảm cân không? Ăn lựu nhiều có tốt không? Hãy cùng đi khám phá xem lựu có tác dụng giảm cân hay không thông qua bài viết sau đây.

Ăn lựu có giảm cân không

Từ trước đến nay lựu được chị em yêu thích vì có vị thơm ngon và rất dễ ăn, nhất là trong mùa hè. Lựu có thể khiến cân nặng giảm xuống hay không, ăn lựu có giảm cân không là câu hỏi mà rất nhiều chị em muốn biết.

Với thắc mắc ăn lựu có giảm cân không thì rất nhiều ý kiến đã được đưa ra. Các chuyên gia dinh dưỡng bác sỹ Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã cho biết rằng lựu có chứa nhiều chất giúp đánh tan mỡ thừa và làm giảm cân hiệu quả. Công dụng đánh bay mỡ thừa của lựu là nhờ có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cho cholesterol có hại được giảm đi đáng kể. Vậy nên khi ăn lựu thì các chị em có thể thấy vùng bụng vùng đùi được thon gọn hơn.

Hàm lượng chất xơ trong lựu rất cao, nhưng calo lại rất thấp nên các chị em không phải lo ăn nhiều sẽ tăng cân mà có thể ăn thoải mái. Khi ăn lựu thì bạn sẽ không thấy cơ thể béo lên nhờ chất béo không được hấp thụ mà bị đào thải ra ngoài. Song song việc đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể giúp cho phái đẹp nhanh chóng có được cân nặng như ý.

Ăn lựu nhiều có tốt không

Mặc dù lựu có nhiều chất dinh dưỡng với cơ thể nhưng nếu ăn quá nhiều lựu lại là điều không nên. Ăn nhiều lựu cũng sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng, vậy nên các chị em chỉ nên ăn vừa đủ, không nên ăn quá nhiều lựu.

Bên cạnh đó thì khi ăn lựu các chị em cũng cần phải chú ý không nên ăn hạt. Hạt lựu có nhiều tác dụng như tẩy giun, chống oxy hóa, có nhiều dinh dưỡng. Nhưng lại có nhiều trường hợp trẻ em bị tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vậy nên tốt nhất là bỏ hạt khi ăn, nếu muốn ăn cả hạt thì nên nhai kỹ.

Không phải ai ăn lựu cũng được, có nhiều người ăn lựu sẽ có hại với sức khỏe, tiêu biểu là người bị mắc bệnh viêm dạ dày, nóng trong, đái tháo đường, răng miệng không tốt.

Ăn lựu đúng cách như thế nào

Có nhiều người gặp khó khăn trong việc ăn lựu, khi bóc tách thì khiến hàm lượng lượng nước mất đi rất nhiều. Để ăn lựu đúng cách thì các bạn có thể thực hiện theo cách sau : Bắt đầu từ phần cuống, bạn dùng dao tách ra sát với phần hạt lựu. Sau đó dựa theo đường múi thì lấy dao khứa dọc theo, không nên khứa quá sát với phần thịt vì sẽ khiến phần nước chảy ra. Sau đó lại lấy dao để gọt bỏ phần vỏ bên trên để lộ ra phần thịt lựu. Lúc này các bạn chỉ cần dùng tay để tách các múi ra là được. Hoặc có thể tách nhẹ, sau đó úp xuống chiếc bát. Dùng thìa để gõ xung quanh quả lựu, những hạt lựu sẽ tự rơi xuống mà không phải tách từng múi một. Với cách này thì các bạn có thể ăn lựu nguyên vẹn, không bị dây nước lựu và vẫn trong đẹp mắt.