Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã

Ăn ớt có tác dụng gì đối với sức khỏe ? Ăn ớt có giúp giảm cân không?

By admin - 19 March 2018
Đánh giá:
1026 ( lượt xem )
Chia sẻ:

Ớt là loại gia vị rất được ưa chuộng và có ở hầu hết các món ăn. Ngoài là loại gia vị quan trọng thì ăn ớt có tác dụng gì đối với sức khỏe hay không, ăn ớt có giúp giảm cân hay không. Bài viết ngay sau đây sẽ giải đáp về những thắc mắc này.

Ăn ớt có tác dụng gì

Ăn ớt có tác dụng gì

Tham khảo thêm bài viết về ăn lê có tác dụng gì tại : http://zzzazzz.com/cung-tim-hieu-an-le-co-tac-dung-gi-an-le-co-tang-can-khong/

Để giải đáp thắc mắc ăn ớt có tác dụng gì mà chị em thắc mắc thì các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu rất nhiều. Có rất nhiều nghiên cứu được thực hiện và thấy rằng hàm lượng dinh dưỡng trong ớt không hề ít. Ớt có chứa cả canxi, sắt, phốt pho, vitamin C và B nên rất có lợi cho sức khỏe, có thể làm hạn chế khả năng bị mắc bệnh xơ cứng động mạch, bệnh tim…

Trong Đông y quả ớt còn được sử dụng như vị thuốc điều trị rất nhiều bệnh như phong hàn, máu nhiễm mỡ. Tác dụng của việc ăn ớt có rất nhiều mà có thể kể ra như :

Ngăn chặn bệnh tiểu đường : nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn ớt giúp kiểm soát được lượng đường có trong máu qua việc điều chỉnh được insulin hiệu quả. Có rất nhiều người đã bổ sung thêm ớt vào khẩu phần ăn hàng ngày và thấy rằng lượng đường trong máu giảm đi đáng kể.

Giảm cảm giác sưng đau khớp : hợp chất capsaicin trong ớt có thể làm tăng độ nóng nên rất có ích trong việc làm các cơn đau trở nên nhẹ nhàng hơn. Vì thế mà có không ít sản phẩm thuốc có chiết xuất từ ớt trên thị trường.

Trị cảm cúm : Ăn ớt làm cơ thể nóng lên và bị ra nhiều mồ hôi, điều này lại rất tốt trong việc trị cảm cúm khi đẩy được độc tố với vi khuẩn ra ngoài. Ăn ớt cong khiến tình trạng đau tức ngực chấm dứt, phòng tránh tốt hạn chế được các bệnh đường hô hấp xảy ra.

Giảm mỡ trong máu : Ớt có tính cay nóng nên có thể khiến tình trạng mỡ trong máu được khắc phục đáng kể, làm giảm đi lượng cholesterol có hại. Ăn ớt giúp giải độc máu và làm lượng cholesterol bị giảm đi đáng kể.

Ăn ớt có giúp giảm cân không

Ăn ớt có giúp giảm cân không

Việc thường xuyên ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ khiến cân nặng của các chị em tăng lên nhanh chóng và không phải ai cũng có thể chịu được sức cám dỗ này. 1 giải pháp được đưa ra là kết hợp ăn cùng với ớt để có tác dụng giảm cân như ý mà không phải cắt bớt đi đồ ăn yêu thích. Rất nhiều nghiên cứu đưa ra rằng chất capsaicin có trong ớt giúp việc hấp thu và trao đổi chất thuận lợi hơn nên không cần phải thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt. Ngoài ra chất capsaicin này còn có tác dụng đốt cháy năng lượng và calo, không thể quá trình tích mỡ diễn ra.

Khi ăn ớt thường thấy cay nóng và không phải ai cũng chịu được cảm giác này và cơ thể kích thích họ uống nhiều nước hơn. Nhưng capsaicin lại là chất không tan trong nước mà việc cơ thể cảm thấy đỡ cay hơn là do nó đã chuyển xuống tiêu hóa. Việc uống nước liên tục để giảm cảm giác cay nóng cũng tạo cảm giác no ảo , giúp cơ thể không thấy đói nên không ăn uống thêm nhiều thực phẩm khác.

Có thể bạn quan tâm :

Ăn ớt nhiều có sao không

Ăn ớt nhiều có sao không

Dù có nhiều lợi ích nhưng nếu ăn ớt quá nhiều thì lại không hề tốt. Điều dễ thấy nhất khi ăn ớt nhiều là bị nóng trong, dễ bị lở miệng, mụn nhọt xuất hiện nhiều, dễ bị mắc bệnh đau dạ dày… Nếu cứ lạm dụng ớt trong thời gian dài không chỉ là bị bệnh dạ dày mà còn có thể bị ung thư dạ dày. Ăn ớt còn khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng nặng nề do khiến cho thân nhiệt tăng lên không thể ngủ ngon giấc được. Vậy nên ăn ớt cần ăn vừa phải và không nên ăn vào buổi tối là tốt nhất.

Hiện nay ớt còn được làm thành dạng bột để chế biến tiện lợi hơn nhưng với loại bán sẵn ở cửa hàng thì nếu bị nhuộm màu có thể có chứa chất sadan gây ung thư rất lớn. Với những bột ớt đã bị mốc thì không nên sử dụng vì đã xuất hiện chất alfatoxin, nếu ăn phải sẽ bị ngộ độc và ung thư.

Không phải ai cũng có thể ăn ớt được, với những người bị mắc bệnh dạ dày thì không nên ăn ớt vì có thể khiến bệnh nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Trên đây là bài viết về Ăn ớt có tác dụng gì? Ăn ớt có giúp giảm cân không? được chia sẻ với các chị em đang quan tâm. Nếu còn điều gì thắc mắc về ăn ớt có tác dụng gì hay có câu hỏi về sức khỏe cần giải đáp thì các chị em có thể chọn mục chat trực tiếp ở góc phải màn hình để được bác sỹ tư vấn nhanh nhất.

Bạn đang xem bài viết ăn ớt có tác dụng gì tại website sức khỏe : http://zzzazzz.com/

Từ hay tìm kiếm:

  • ăn ớt có tác dụng gì
  • cac cay co tac dung giam can
  • con gì ăn ớt được
  • trai ot an co tac dung gi
Gọi ngay