Phòng Khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã

Hé lộ sự thật ăn cam vào buổi tối có béo không, có giảm cân không?

By admin - 30 March 2018
Đánh giá:
519 ( lượt xem )
Chia sẻ:

Với suy nghĩ vị chua của cam sẽ khiến cho mỡ thừa bị đánh bay mà nhiều chị em đang quá lạm dụng loại quả này, thậm chí nhịn ăn để ăn cam. Vậy ăn cam vào buổi tối có béo không, có giảm cân không? Câu trả lời sẽ được đưa ra ngay trong bài viết sau đây.

Ăn cam vào buổi tối có béo không

Ăn cam vào buổi tối có béo không

Để đưa ra cho các chị em những bằng chứng xác thực nhất về câu trả lời ăn cam vào buổi tối có béo không thì các chuyên gia dinh dưỡng đã thực hiện nhiều nghiên cứu. Những kết quả đưa ra cho thấy rằng trong quả cam không có chất béo nên không khiến cơ thể tăng cân. Các chị em có thể ăn cam để hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả hơn. Phần lớn thành phần của cam là nước và chất xơ nên ăn cam sẽ khiến cơ thể thấy no nhanh hơn, không thể ăn thêm những thực phẩm khác. Cũng nhờ có hàm lượng pectin trong cam mà các chị em sẽ thấy cảm giác ngon miệng trong bữa ăn bị giảm đi đáng kể, giảm chứng thèm ăn hiệu quả.

Các chị em thắc mắc ăn cam vào buổi tối có béo không là do cơ thể vào cuối ngày không vận động, sợ rằng sẽ khiến cân nặng bị tăng lên. Điều này hoàn toàn sai, ăn cam vào buổi tối không hề gây béo nhưng lại có hại cho dạ dày nên các chị em cũng không nên thực hiện.

Có thể bạn quan tâm :

Ăn cam lúc nào thì tốt

Ăn cam lúc nào thì tốt

Nếu không nên ăn cam vào buổi tối thì thời điểm nào ăn cam là tốt cho sức khỏe? Đây là điều mà rất nhiều chị em quan tâm và muốn biết được kết quả nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc ăn cam vào lúc nào, vào thời điểm nào rất quan trọng vì nó có thể là con dao 2 lưỡi đối với sức khỏe.

Sau khi ăn bữa chính xong bạn không nên ăn cam ngay vì có thể khiến cho hệ tiêu hóa gặp cản trở, bụng thấy khó chịu, đầy hơi. Vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng không nên ăn cam vì nó sẽ kích thích sinh tân dịch và lợi tiểu, gây nên tình trạng tiểu đêm khiến cho bạn bị mất ngủ.

Thời điểm tốt nhất để ăn cam là sau bữa ăn tầm 1-2 tiếng, lúc mà cơ thể cảm thấy không no, không đói. Những lúc như vậy thì cơ thể sẽ hấp thu được những chất có lợi trong cam, giảm đi những tính chất axit trong loại quả này.

Xem thêm bài viết về ăn hạnh nhân có béo không tại : http://zzzazzz.com/an-hanh-nhan-co-beo-khong-an-hanh-nhan-co-tot-khong/

Ăn cam có tốt cho bà bầu

Ăn cam có tốt cho bà bầu

Tình trạng ốm nghén khi mang thai sẽ được giảm đi đáng kể khi ăn cam nên đây là loại trái cây mà bà bầu rất ưa chuộng. Không chỉ vậy ăn cam còn có rất nhiều lợi ích đối với bà bầu, rất có lợi đối với sự phát triển của thai nhi.

Trong cam có chứa nhiều axit folic và cả vitamin C rất dồi dào nên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu và thai nhi, làm hạn chế tình trạng mắc bệnh trong giai đoạn nhạy cảm này. Điều này cũng làm giảm đi nguy cơ em bé khi sinh ra bị khuyết tật ống thần kinh, có đầy đủ chất để hạn chế bệnh tật xảy ra.

Tình trạng cao huyết áp cũng là điều mà hầu như bà bầu nào cũng mắc phải và nó có thể được giải quyết bằng cách ăn cam trong khoảng thời gian mang thai. Vậy nên với những bà bầu mắc chứng cao huyết áp thì thường được khuyến khích ăn cam để tình trạng huyết áp được ổn định. Ăn cam cũng giúp giảm tình trạng ho khiến sinh non nên các bà bầu có thể áp dụng ăn cam để chữa ho tốt nhất.

Tuy rằng có lợi với sức khỏe bà bầu nhưng không phải bà bầu nào cũng ăn cam được. Với những bà bầu có tiền sử mắc bệnh dạ dày, viêm tuyến tụy thì không nên ăn cam. Lượng axit trong cam không ít sẽ khiến cho tình trạng bệnh đó trở nặng hơn và làm axit sản sinh ra càng nhiều trong dạ dày. Bà bầu cũng không nên uống những sản phẩm nước cam đóng hộp vì có thể chưa được tiệt trùng, có chứa vi khuẩn sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tham khảo thêm bài viết liên quan về ăn cam có giảm béo không tại : http://zzzazzz.com/an-cam-co-giam-beo-khong-su-that-dang-kinh-ngac-dang-sau/

Với những thông tin được chia sẻ trên đây về Hé lộ sự thật ăn cam vào buổi tối có béo không, có giảm cân không? thì mong rằng các chị em đã có những thông tin hữu ích nhất. Nếu như còn bất cứ thắc mắc gì về ăn cam vào buổi tối có béo không hay có thắc mắc về tình trạng sức khỏe sinh sản của bản thân thì hãy gửi ngay vào mục chat trực tiếp ở góc phải màn hình để được bác sỹ giải đáp nhanh nhất.

Bạn đang xem bài viết tại website : http://zzzazzz.com/

Gọi ngay