Phá thai xong nên ăn gì và làm gì
Sau khi phá thai xong sức khỏe nữ giới thường bị ảnh hưởng nặng nề. Vậy chế độ kiêng cữ như thế nào, mới phá thai xong nên ăn gì và làm gì? Để trả lời cho thắc mắc này các chị em hãy xem ngay những chia sẻ từ các chuyên gia và bác sỹ sản phụ khoa sau đây.
Phá thai xong nên ăn gì
Phá thai khiến các chị em bị mất nhiều máu khiến sức khỏe giảm sút. Vậy nên việc bổ sung các chất dinh dưỡng là điều không thể thiếu để cơ thể được phục hồi nhanh chóng. Có rất nhiều chị em đưa ra thắc mắc uống thuốc phá thai xong nên ăn gì hay sau khi hút thai có nên đi lại nhiều gửi tới các bác sỹ Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế. Để trả lời cho thắc mắc mới phá thai xong nên ăn gì thì các bác sỹ đã chia sẻ rằng : việc ăn uống sau khi phá thai xong cần được chú trọng vì lợi ích của nó không chỉ giúp chị em phục hồi được sức khỏe mà còn giảm thiểu nguy cơ bị mắc chứng trầm cảm rất tốt, cụ thể thì phá thai xong chị em cần ăn :
- Những thực phẩm giàu protein : thông thường sau khi phá thai xong các chị em bị mất nhiều máu và lượng máu sẽ giảm dần trong khoảng 7-10 ngày sau. Vậy nên để bổ sung máu cho cơ thể thì protein là lựa chọn cần thiết vì nó giúp tái tạo máu cực hiệu quả. Cụ thể thì các chị em nên ăn nhiều thịt, trứng, sữa, các loại đậu cũng như gan động vật.
- Những thực phẩm giàu vitamin : phá thai khiến sức khỏe, sức đề kháng nữ giới giảm mạnh nên nếu được bổ sung vitamin thì sẽ nâng cao được khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm xảy ra. Vitamin có nhiều trong các loại rau củ quả tươi, các chị em có thể uống nước ép hoặc sinh tố đều được.
- Thực phẩm giàu canxi : Canxi giúp ích cho việc phục hồi sức khỏe rất tốt khi giảm đi sự đau nhức, mất ngủ nên sau khi phá thai xong các chị em nên ăn cả hải sản, nấm, hạnh nhân.
- Uống nhiều nước : ngoài bổ sung các thực phẩm có lợi thì các chị em đừng bỏ quên việc uống đủ nước hàng ngày. Bên cạnh nước lọc thì sữa hay nước ép trái cây đều giúp cơ thể được phục hồi.
Phá thai xong nên làm gì
Bên cạnh những lưu ý vừa phá thai xong nên ăn gì thì các chị em cũng nên chú ý đến phá thai xong nên làm gì được các bác sỹ khuyến cáo như sau :
- Nên giữ ấm cho vùng bụng, không nên để bụng lạnh vì phá thai xong cơ quan sinh sản thường bị tổn thương gây khó chịu cho chị em, giữ ấm bụng sẽ giảm cảm giác khó chịu này.
- Uống nước gừng đường đỏ : bên cạnh việc giữ ấm bên ngoài bụng thì việc uống nước gừng đường đỏ sẽ giúp chị em giữ ấm được cả bên trong. Đồng thời cũng giúp việc hồi phục sức khỏe được nhanh hơn và tốt cho dạ dày.
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý : qua thời gian nằm nghỉ ngơi thì các chị em nên hoạt động nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh, nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng lo lắng.
Có chế độ ăn uống đảm bảo và lối sống lành mạnh sẽ giúp sức khỏe các chị em sau khi phá thai được đảm bảo, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản về sau. Vậy nên kiêng cữ sau hút thai hay phá thai bằng thuốc đều rất quan trọng. Các chị em cũng nên chú ý dùng biện pháp tránh thai để tránh phải phá thai nhiều lần sẽ không tốt.
Trên đây là bài viết về vừa phá thai xong nên ăn gì và làm gì được chia sẻ với các chị em. Nếu có các thắc mắc như :
Phá thai xong quan hệ có sao không? Có nguy hiểm không?
Phá thai bằng rau má có an toàn hiệu quả hay không
Địa chỉ phá thai an toàn tại Hà Nội uy tín tin cậy
Hãy nhấp chuột vào khung tư vấn trực tuyến ở góc phải màn hình hoặc gọi qua số (024) 38.255.599 – 083.66.33.399 các bác sỹ sẽ trả lời miễn phí mọi thắc mắc của bạn nhanh và chính xác nhất.