Ăn chè có béo không, có tăng cân không? Ăn chè gì giảm cân?

Chè là món ăn quen thuộc với người Việt Nam, nhất là vào mùa hè. Nhiều chị em đang muốn giảm cân nhưng lại thích ăn chè nên rất băn khoăn. Vậy ăn chè có béo không, ăn chè có tăng cân không? Ăn chè gì giảm cân. Bài viết ngay sau đây sẽ giải đáp về điều này.

Xem thêm bài viết liên quan :

• Ăn chôm chôm nhiều có mập không? Ăn chôm chôm có tăng cân không?
• Ăn mận có mập không? Ăn mận có tác dụng gì tốt đối với sức khỏe?
• Ăn khoai lang buổi sáng có lợi không?

Ăn chè có béo không? 

Thông thường nếu giảm cân các chị em thường cắt giảm hầu hết những thực phẩm có chứa đường và tinh bột. Nhưng với nhiều chị em lại có sở thích hảo ngọt nên rất yêu thích món chè. Vậy ăn chè có mập không?

Chè được nấu từ rất nhiều loại thực phẩm khác nhau và trong đó thì thường có cả ngô và đậu. Trong ngô và đậu thường có nhiều tinh bột mà các chị em được khuyến cáo không nên ăn nhiều nếu muốn giảm cân. Để nấu chè thì người ta thường cho thêm nhiều đường để tạo độ ngọt. Vậy nên các chị em khi ăn chè thì cũng đã nạp cho cơ thể rất nhiều tinh bột và đường. Điều này thì hoàn toàn không tốt cho việc giảm cân.

Để món chè thêm thơm ngon thì thường có thêm nước cốt dừa, dừa tươi và dừa thường rất béo. Vì thế mà chè chứa nhiều chất béo, đường và nhiều calo. Vậy nên với những chị em muốn giảm cân thì không nên ăn nhiều chè, nếu muốn ăn thì chỉ nên ăn ít và không thường xuyên.

Tham khảo thêm bài viết về ăn kiwi có giảm cân không tại : http://zzzazzz.com/an-kiwi-co-giam-can-khong/

Ăn chè gì giảm cân

Bên cạnh những món chè truyền thống thì nhiều chị em cũng quan tâm muốn biết về ăn chè thái có mập không? ăn chè đậu đen có béo không?

Nếu như ăn chè tại các quán ăn vặt thì không thể tránh khỏi tình trạng nạp quá nhiều calo vào cơ thể. Vậy nên nếu các chị em vẫn còn muốn ăn chè nhưng lại vẫn muốn giảm cân có hiệu quả thì có thể tự nấu chè tại nhà để thưởng thức.

• Chè dâu tây táo đỏ : Khi kết hợp 2 thực phẩm này với nhau thì món chè của các chị em sẽ rất thơm ngon và còn tốt cho sức khỏe nữa. Thành phần của dâu tây cực kỳ nhiều pectin và chất xơ nên rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Sau khi ăn chè xong hoàn toàn có thể ăn dâu tây để kết hợp giảm béo. Trong táo đỏ có chứa nhiều chất khoáng và vitamin. Vậy nên đây là món ăn ngon bổ dưỡng và phù hợp mục đích giảm cân của chị em.
• Chè bưởi : bưởi có chứa carbohydrate tự nhiên, ngoài ra còn có cả vitamin C, chất xơ cùng protein nên có thể giúp đốt cháy được chất béo hiệu quả. Có nhiều nghiên cứu cho thấy bưởi có chứa cả enzyme có tác dụng đốt cháy được chất béo nên có lợi cho việc giảm cân. Vậy nên với thắc mắc ăn chè bưởi có béo không thì các chị em có thể yên tâm nấu chè bưởi để ăn quanh năm vừa giảm cân lại rất ngon miệng.
• Chè đậu đen : Không chỉ có tác dụng chống đói, giảm đau đầu mà ăn chè đậu đen còn có thể giảm cân được. Nhờ không có chứa chất béo bão hòa và giàu chất xơ nên ăn đậu đen có hiệu quả giảm cân, đây cũng là câu trả lời cho thắc mắc ăn chè đỗ đen có béo không mà các chị em muốn biết.

Lưu ý khi ăn chè để giảm cân

Các chị em cũng cần chú ý khi nấu chè tại nhà nên chú ý đến thành phần sử dụng. Khác với ở quán, khi nấu tại nhà các chị em có thể tự điều chỉnh được lượng calo. Vì thế khi nấu chè tại nhà các chị em cần chú ý không nên cho quá nhiều đường và dừa vì sẽ làm lượng calo bị tăng lên và điều này không hề tốt.

Trên đây là bài viết về Ăn chè có béo không được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 Kim Mã chia sẻ với bạn đọc. Mọi thắc mắc về ăn chè có béo không hay có câu hỏi về sức khỏe cần giải đáp các bạn có thể gửi vào mục chat trực tuyến ở góc phải màn hình để được tư vấn.

Nhiều chị em tìm kiếm:

• Ăn chè lam có béo không?