Ăn dứa buổi tối có béo không, có tốt không? 5 món ngon từ dứa dễ làm
Nhiều người thích ăn dứa vì vị mát ngọt dùng giải khát mùa hè rất thích hợp. Tuy nhiên thì các chị em vẫn băn khoăn không biết ăn dứa buổi tối có béo không? Ăn dứa buổi tối có tốt không? Bài viết ngay sau đây sẽ giải đáp băn khoăn thắc mắc về thắc mắc ăn dứa buổi tối có béo không chi tiết nhất.
Ăn dứa buổi tối có tốt không
Ăn dứa buổi tối có tốt không?
Với thắc mắc ăn dứa buổi tối có tốt không thì các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng dứa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn có rất nhiều lợi ích.
Tốt cho hệ tiêu hóa: hợp chất Bromelin trong dứa cực tốt đối với hệ tiêu hóa. Với những người gặp vấn đề ở hệ tiêu hóa thì ăn dứa còn có thể hỗ trợ điều trị được bệnh. Tiêu biểu như nếu dùng bromelin cùng với các loại thuốc kháng sinh phù hợp sẽ có thể điều trị được các bệnh sỏi thận, nhiễm khuẩn hiệu quả.
Tốt cho mắt: dứa có chứa rất nhiều vitamin C giúp mắt sáng, hạn chế bị mắc các bệnh về mắt như quáng gà, thoái hóa điểm vàng, giảm sự mệt mỏi cho mắt.
Có lợi cho xương: mangan có trong dứa có thể giúp ích cho xương chắc khỏe hơn rất nhiều. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn dứa giúp xương phát triển, ngăn ngừa được tình trạng loãng xương.
Đẹp da: ăn dứa hoặc có thể sử dụng dứa làm nguyên liệu đắp mặt đều có thể giúp làn da trở nên mềm mịn sáng bóng nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Giảm cân: dứa không chỉ giàu chất xơ mà hàm lượng calo hầu như không có nên với những chị em muốn giảm cân thì cực có lợi. Vì thế mà ăn dứa nhanh khiến chị em cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn lại hiệu quả.
Xem thêm bài viết cùng chuyên mục :
Ăn dứa buổi tối có béo không
Dứa có nhiều tác dụng tốt với cơ thể nhưng liệu ăn dứa buổi tối có béo không?
Rất nhiều chị em có thắc mắc rằng ăn dứa buổi tối có béo không, không biết liệu rằng ăn dứa vào buổi tối có béo không? Để trả lời cho thắc mắc ăn dứa buổi tối có béo không thì đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy rằng : Ăn dứa giảm cân nhờ thành phần giàu chất xơ và không khiến cơ thể bị dư thừa năng lượng. Tuy nhiên các chị em đừng quên rằng dứa có lượng đường không nhỏ nên nếu ăn dứa vào buổi tối thì là điều không nên. Buổi tối cơ thể thường không vận động nhiều nên rất dễ bị tích tụ năng lượng gây nên tình trạng béo phì. Vậy nên các chị em muốn ăn dứa thì cần tránh thời điểm buổi tối.
Xem thêm bài viết về ăn mướp đắng có tác dụng gì tại : http://zzzazzz.com/an-muop-dang-co-tac-dung-gi/
5 món ngon từ dứa dễ làm
1.Nước ép dứa
Hiện nay các chị em có thể uống nước ép dứa dễ dàng tại các cửa hàng, tuy nhiên thì việc tự làm tại nhà cũng rất đơn giản và nhanh chóng.
Nguyên liệu :
- Dứa tươi : 1 quả
- Nước lọc : 0.5 lit
- Muối : 1 thìa cafe
- Mật ong : 1 thìa cafe
Các chị em chú ý sơ chế dứa cẩn thận thì sẽ có được ly nước ép dứa thơm ngon nhất. Sau khi đã làm sạch dứa, cắt thành những miếng nhỏ thì cho vào máy xay sinh tố, cho thêm cả mật ong, muối. Tiếp đến là sử dụng đồ lọc để loại bỏ phần vỏ , nhưng với những chị em muốn giảm cân thì nên ăn cả phần bã này vì đây là lượng chất xơ dễ ăn.
2.Sinh tố dứa sữa chua
Nguyên liệu :
- 1 quả dứa chín
- 2 hộp sữa chua
- Mật ong, nước, đá
Cách làm :
Để có ly sinh tố dứa thơm ngon thì chị em nên lưu ý làm sạch dứa trước, nên bỏ sạch phần mắt, cắt nhỏ từng miếng. Sau đó cho dứa vào máy say nhuyễn, cho thêm sữa chua, mật ong vào xay cùng. Cuối cùng là thêm đá bào cùng chút nước là bạn đã hoàn thành xong ly sinh tố dứa sữa chua thơm ngon.
Nhiều chị em ưa thích món sinh tố dứa sữa chua vì ăn ngon mà có thể đẹp da và giảm cân hiệu quả. Cách làm món ăn này lại rất đơn giản mà chị em nào cũng có thể làm được dễ dàng. Các chị em chỉ cần cho dứa và sữa chua vào máy xay sinh tố, say mịn ra là được.
3.Thạch dứa
Thạch dứa là món ăn giải nhiệt cực tốt, các chị em có thể dùng làm món tráng miệng sau mỗi bữa ăn.
Nguyên liệu :
- Nước ép dứa
- Bột rau câu dẻo
- Dừa nạo sợi
- Đường
Cách làm :
Sau khi đã làm xong nước ép dứa thì làm thạch dứa rất dễ dàng. Đem phần nước ép dứa đun lên, khi sôi lăn tăn thì cho thêm bột rau câu dẻo vào khuấy đều tay để bột tan hoàn toàn. Tiếp đến thì đổ ra khuôn và để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Sau tầm 2 tiếng là bạn đã có thể thưởng thức được món thạch dứa thơm ngon.
4.Kem dứa
Nguyên liệu :
- Nước ép dứa :
- Sữa chua : 2 hộp
- Nước cốt dừa : 200ml
- Sữa đặc : nửa hộp.
Cách làm :
Sử dụng 1 tô lớn để trộn các nguyên liệu đã chuẩn bị bao gồm : nước ép dứa, sữa chua, nước cốt dừa, sữa đặc. Sau đó đổ hỗn hợp này vào trong những khuôn kem hoặc không có thì sử dụng hộp. Đem khuôn hôn hợp vào ngăn đá tủ lạnh, sau từ 3-4 tiếng là có thể ăn được.
Hè đến nếu như đã ngán những món ăn hàng ngày các chị em có thể làm món kem dứa ăn vừa giải nhiệt vừa có thể đổi vị giác. Kem dứa có sẵn vị chua ngọt của dứa cùng vị béo của kem khiến các chị em yêu thích.
5.Đậu phụ sốt dứa chua ngọt
Không chỉ được ăn trực tiếp mà dứa còn có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon bổ dưỡng. Các chị em giảm cân sợ ăn dứa nhiều nhanh ngán có thể tham khảo món ngon từ dứa dễ làm như sau.
Trên đây là bài viết về Ăn dứa buổi tối có béo không, có tốt không? 5 món ngon từ dứa dễ làm được các bác sỹ Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế chia sẻ, mong rằng đã cung cấp những thông tin hữu ích tới bạn đọc. Nếu như có những thắc mắc về sức khỏe thì bạn hãy chọn ngay vào mục chat trực tuyến ở góc phải màn hình hoặc gọi điện qua hotline 083.66.33.399 để được tư vấn miễn phí.
Bạn đang xem bài viết Ăn dứa buổi tối có béo không tại website : http://zzzazzz.com/