Ăn dừa có giảm cân không? Ăn dừa có tác dụng gì?
Ăn dừa có giảm cân không là câu hỏi gây ra nhiều tranh cãi nhất trên các diễn đàn mạng xã hội. Các chị em đều thắc mắc ăn dừa có giảm cân không vì đây là loại quả rất thơm ngon và dễ ăn. Vậy ăn dừa có giảm cân không? Ăn dừa có tác dụng gì? Tất cả sẽ được giải đáp cụ thể qua bài viết dưới đây.
Ăn dừa có giảm cân không
Dừa không chỉ được ăn trực tiếp mà còn có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác chế biến thành nhiều món ăn rất được mọi người ưa thích. Khi chế biến thì mọi người có thể thấy tay có lớp dầu mỏng bao quanh. Đây chính là dầu dừa và nó làm mọi người có cảm giác bùi bùi khi ăn. Chính vì thế mà thắc mắc ăn dừa có giảm cân không được nhiều người cho rằng là không.
Các chuyên gia về dinh dưỡng cũng có nghiên cứu về vấn đề ăn dừa có giảm cân không và công bố kết quả rằng ăn dừa không giúp giảm cân. Tuy rằng trong dầu dừa không có chứa cholesterol nhưng vẫn là chất béo nên vẫn khiến cơ thể bị béo. Chất béo của dầu dừa là loại chất béo thực vật và có hàm lượng acid béo no cao nên không hề tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhất là với những người bị béo phì hay đái tháo đường thì cần phải tránh xa loại thực phẩm này.
Vậy nên với thắc mắc ăn dừa có giảm cân không tin rằng các chị em đã có được câu trả lời qua những thông tin trên. Những chị em đang thực hiện giảm cân tuy rằng không nên ăn dừa, ăn dừa không hỗ trợ giảm cân nhưng dừa lại có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Tham khảo thêm bài viết về ăn dưa chuột buổi tối có béo không tại : http://zzzazzz.com/an-dua-chuot-buoi-toi-co-beo-khong-an-dua-chuot-co-tac-dung-gi/
Ăn dừa có tác dụng gì
Không chỉ quan tâm đến vấn đề ăn ngon miệng, nhiều chị em còn quan tâm ăn dừa có tác dụng gì? Thực chất dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt với cơ thể như các vitamin nhóm B, C cùng các khoáng chất thiết yếu với cơ thể.
Ngoài có nhiều chất sắt giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thì trong trái dừa có rất nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và cả tim mạch. Nhờ có lượng chất xơ này mà cơ thể sẽ đào thải bớt được cholesterol, giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hệ tiêu hóa cũng được hoạt động thuận lợi hơn khi đẩy hết các chất độc hại ra ngoài, hạn chế được bệnh táo bón, viêm loét dạ dày.
Mọi người đều biết rằng dừa được sử dụng trong việc làm đẹp của nữ giới mà rất ít người biết đây là loại quả cũng rất tốt đối với nam giới. Trong dừa có các chất khoáng giúp ngăn ngừa tình trạng vô sinh ở nam giới rất hiệu quả. Cụ thể là ở phần cơm dừa sẽ giúp cơ thể sản sinh ra selen cho nam giới nên có thể giảm thiểu được bệnh vô sinh hiếm muộn. Tác dụng phòng chống bệnh ung thư từ dừa cũng được chứng minh khi có những chất dinh dưỡng có thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Nhất là những bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng được cải thiện rất nhiều khi ăn dừa.
Ăn dừa còn có tác dụng là tăng cường trí nhớ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn nên có thể ngăn ngừa được bệnh Alzheimer rất tốt. Khi ăn dừa hệ thần kinh hoạt động tích cực hơn, duy trì sự tỉnh táo để bạn có thể làm việc hiệu quả.
Ăn dừa trong 3 tháng đầu mang thai có tốt không
Có ý kiến cho rằng khi mang thai thì không nên ăn dừa. Tuy nhiên điều này lại chưa được chứng minh cụ thể, vậy ăn dừa trong 3 tháng đầu mang thai có tốt không?
Nếu như bà bầu biết sử dụng đúng cách trái dừa thì lại rất có lợi đối với sức khỏe. Còn nếu như lạm dụng quá mức thì lại không hề tốt cho sức khỏe. Trong 3 tháng đầu thì các chị em đều thấy khó chịu khi bị ốm nghén, lúc này ăn dừa sẽ làm giảm đi tình trạng ốm nghén này hiệu quả. Nguyên nhân là bởi dầu dừa có thể làm hạn chế tình trạng này, bà bầu có thể tận dụng ăn dừa vào buổi sáng sẽ có hiệu quả rất tốt.
Ăn dừa còn giảm nguy cơ bị táo bón và thiếu máu khi bà bầu mang thai gặp phải. Vậy nên ăn dừa trong 3 tháng đầu mang thai rất tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên thì không nên quá lạm dụng để tránh gây phản tác dụng.
Trên đây là bài viết về ăn dừa có giảm cân không được các chuyên gia dinh dưỡng Phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế Ba Đình giải đáp, tin rằng các chị em đã có những thông tin hữu ích khi tìm hiểu về ăn dừa có giảm cân không. Nếu như có thắc mắc nào về sức khỏe thì các bạn có thể chọn vào mục chat trực tuyến ở góc phải màn hình hoặc có thể gọi qua số (024) 38.255.599 – 083.66.33.399 để được tư vấn và đặt lịch khám miễn phí.