Ăn hồng xiêm có tốt không? Ăn hồng xiêm có béo không?

By admin - 24 March 2018

Đánh giá:

2748 ( lượt xem )

Chia sẻ:

Với nhiều người thì hồng xiêm rất thơm ngon, là loại quả lành tính nên rất được ưa chuộng. Vậy ăn hồng xiêm có tốt không, ăn hồng xiêm có béo không là điều mà rất nhiều chị em quan tâm. Bài viết ngay sau đây sẽ giải đáp về điều này.

Ăn hồng xiêm có tốt không

Có vị ngọt mát nên hồng xiêm được rất nhiều người yêu thích, không chỉ thế ăn hồng xiêm còn có rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Để giải đáp rõ hơn cho câu hỏi ăn hồng xiêm có tốt không mà các chị em thắc mắc thì các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong hồng xiêm có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể ngăn ngừa được bệnh tật.

Tốt cho đường tiêu hóa

Khi ăn hồng xiêm mọi người sẽ hạn chế được tình trạng táo bón hơn, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhuận tràng rất tốt. Bởi lẽ lượng chất xơ có trong hồng xiêm tương đối nhiều cùng với cả tannin và polyphenolic rất hữu ích với đường tiêu hóa. Nhờ thế mà có thể kích thích sản sinh ra các enzyme hoạt động trong dạ dày, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định và lọc bỏ được các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hóa dồi dào có trong hồng xiêm giúp hệ miễn dịch được tăng cường hơn, làm giảm đi các ảnh hưởng của gốc tự do với cơ thể, có thể ngăn ngừa được việc tế bào ung thư sinh sôi phát triển.

Giúp mắt chắc khỏe

Hồng xiêm có lượng vitamin A dồi dào nên thường xuyên có tên trong danh sách trái cây tốt cho mắt. Ăn hồng xiêm hàng ngày có thể giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa các bệnh về mắt, với người già thì có thể làm giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng, khô mắt rất tốt.

Chống viêm hiệu quả

Tannin là chất chống viêm đem lại kết quả cao và được tìm thấy có trong hồng xiêm. Vậy nên khi ăn hồng xiêm thì cơ thể sẽ có thể phòng tránh được các bệnh về thực quản, viêm ruột, kích thích ruột, viêm dạ dày, giúp làm giảm sưng đau khi mắc bệnh rất tốt. Nhờ có polyphenol, vitamin C, folate, niacin, pantothenic trong hồng xiêm mà cơ thể có thêm lớp bảo vệ khỏi vi khuẩn gây bệnh, ngăn chặn được tác hại của gốc tự do và giúp cho hệ tiêu hóa thuận lợi.

Ăn hồng xiêm có béo không

Bởi vì hồng xiêm có nhiều dưỡng chất đem lại rất nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể nên nhiều chị em lo ngại vấn đề tăng cân khi ăn. Vậy ăn hồng xiêm có béo không, có khiến cơ thể bị tăng cân hay không?

Câu trả lời là có, ăn hồng xiêm có thể khiến cơ thể tăng cân. Thông thường trong hồng xiêm có chứa nhiều nhất là calories, còn lại là các chất béo, chất đạm, chất xơ, calcium, sắt, phosphorus, potassium, sodium, ascorbic caid, beta carotene…

Vì vậy nên ăn hồng xiêm có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu ăn quá nhiều. Cơ chế tăng cân của hồng xiêm là khiến bạn cảm thấy ăn ngon miệng hơn nên sẽ ăn thêm được rất nhiều thực phẩm khác khiến cơ thể tích trữ rất nhiều calo. Vậy nên những chị em nào đang có ý định giảm cân thì không nên ăn hồng xiêm để tránh khiến cân nặng tăng nhanh chóng.

Tham khảo thêm bài viết về ăn kiwi có tốt không tại : http://zzzazzz.com/an-kiwi-co-tot-khong-an-kiwi-nhu-the-nao-la-dung-cach/

Ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu không

Có nhiều loại trái cây không tốt cho bà bầu nên trong vấn đề ăn uống bà bầu thường rất khó tính. Vậy ăn hồng xiêm có tốt cho bà bầu không, đây có phải là loại trái cây bà bầu cần tránh không?

Hồng xiêm có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi nên ăn hồng xiêm khi mang thai được khuyến khích. Bà bầu rất hay mắc các chứng khó tiêu, viêm ruột kích thích, cơ thể mệt mỏi suy nhược, khi ăn hồng xiêm sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ năng lượng và làm giảm đi tình trạng đau cơ, co thắt cơ khi mang thai.

Tác dụng khác của hồng xiêm rất tốt cho bà bầu đó là ngăn được tình trạng tích nước, làm cơ thể bị phù nề phù thũng. Ăn hồng xiêm khi mang thai còn tránh được tình trạng sinh non, sảy thai, nhiễm trùng đường tiết liệu rất hiệu quả. Để có làn da sáng mịn, giảm tình trạng nám sạm khi mang thai cũng như ngăn ngừa căng thẳng, bệnh tự kỷ khi mang thai thì các bà bầu nên bổ sung thêm hồng xiêm vào khẩu phần ăn.

Trên đây là bài viết về Ăn hồng xiêm có tốt không? Ăn hồng xiêm có béo không? được chia sẻ với các chị em. Mong rằng với những thông tin giải đáp về ăn hồng xiêm có tốt không được chia sẻ thì các chị em đã hiểu hơn về loại trái cây này.

Mọi thắc mắc về tình trạng sức khỏe các chị em hãy gửi ngay vào mục chat trực tiếp ở góc phải màn hình để được bác sỹ giải đáp sớm nhất.

Trang chủ : http://zzzazzz.com/